Echauffement - Mobilité Thoracique
Cette vidéo de 25min a été tournée dans le cadre d’un cycle en ligne autour de Kapotasana.
Tout un travail autour de la mobilité thoracique, avec un temps de conscience du souffle pour ouvrir la vidéo, quelques mouvements et postures ciblant la cage thoracique, une posture restaurative en clôture.
Vous aurez besoin d'une sangle, de deux briques et d'un bolster/couverture.
Tous niveaux
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Tout un travail autour de la mobilité thoracique, avec un temps de conscience du souffle pour ouvrir la vidéo, quelques mouvements et postures ciblant la cage thoracique, une posture restaurative en clôture.
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