Cours & Ateliers En Ligne
Mysore en Ligne
Les mercredis entre 7h et 9h & les vendredis entre 12h30 à 14h30
Un cours de Mysore en ligne, tous les mercredis entre 7h et 9h (à partir du 19 mars) & les vendredis entre 12h30 et 14h30.
Un espace pour pratiquer librement de la 1ère et/ou 2ème série d'Ashtanga Vinyasa Yoga, avec ajustements verbaux et conseils spécifiques par personne - pour avancer dans sa pratique, pour apprendre à adapter sa pratique et profiter de l’énergie du groupe même à distance :
Arrivée entre 7h et 8h les mercredis et entre 12h30 et 13h30 les vendredis
Départ dès que vous avez fini votre pratique
Si vous avez envie de bosser sur un projet particulier, vous êtes les bienvenue.s à m’écrire pour m’en parler
Venez comme vous êtes ♥
Un lien Zoom sera envoyé quelques heures avant le cours ; arrivée libre
Cours à l’unité : 10€
Carte de 5 cours : 40€ (valable 3 mois)
Carte de 10 cours : 70€ (valable 6 mois)
Cycle de Vinyasa
Jeudis - 19h à 20h (Cycle d’avril)
BAKASANA (challenge & variations)
LE PREMIER JEUDI SERA ESSENTIELLEMENT UN COURS AUTOUR DE DIFFÉRENTS YOGA DRILLS POUR DÉCONSTRUIRE LES ÉLÉMENTS DE BAKASANA
LE DEUXIÈME JEUDI NOUS VIENDRONS CONFRONTER NOTRE STABILITÉ AVEC UN FLOW INCLUANT PLUSIEURS ENTRÉES EN BAKASANA
LE TROISIÈME JEUDI NOUS INTRODUIRONS UNE VARIATION DE LA POSTURE, PARSVA BAKASANA, AFIN DE CHALLENGER NOS HABITUDES
LE QUATRIÈME JEUDI VIENDRA CLÔTURER NOTRE CYCLE AVEC LA RÉPÉTITION DU TRAVAIL DE BAKASANA ET PARSVA BAKASANA, AINSI QUE L’AJOUT DE PLUSIEURS ENTRÉES & SORTIES DES POSTURES
Le cours est accessible à tous.tes ; les cours se tiendront via Zoom.
Un email vous sera envoyé au moins une heure avant chaque cours (merci de prévenir en cas d’absence).
Un replay sera disponible à la demande pendant 30 jours.
Prix du cycle : 40€
Cours Mensuel
Cours Mensuel
Un Samedi par mois (septembre à juin) - 9h à 11h
Ce cours est destiné aux élèves qui ont déjà une pratique établie et qui souhaitent travailler leurs asanas avec fluidité, et explorer au-delà des asanas. Chaque cours s’ouvre avec un temps de kriyas, pour ensuite enchaîner avec une séquence d’asanas dynamiques, et terminer avec des pranayamas et du restauratif.
Trimestre 1 : La Fondation
Trimestre 2 : L’Exploration
Trimestre 3 : Au-delà de la Zone de Confort
Samedi 15 mars - l’Art de la Fluidité dans l’Effort
Cette pratique ensemble nous amènera à explorer notre endurance et notre capacité à nous réguler au sein d’une pratique pratique posturale dynamique et axée sur la fluidité
Samedi 12 avril - Défier la gravité
Tous les éléments seront réunis dans cette pratique pour tenter de sortir de notre zone de confort en défiant la gravité. Pas besoin d’être équilibriste, mais plutôt d’être ouvert.e à l’idée d’explorer la résistance, et de tenter quelques épreuvres de force
Samedi 17 mai - Descentes et remontées
Grâce à ce travail d’exploration du poids du corps, nous tenterons de challenger notre corps et notre mental en apprenant à soigner des entrées et sorties de postures qui requièrent de l’attention et de la précision
Samedi 07 juin - Joie & Précision
Cette année de pratique ensemble se clôturera pas une pratique complète où nous reprendrons certains points essentiels explorer pendant l’année et tenterons de nous y connecter un peu plus dans notre corps, pour mieux aiguiser nos sens
Le cours est accessible aux élèves intermédiaires & avancés ; les cours se tiendront via Zoom.
Un email vous sera envoyé la veille de chaque cours (merci de prévenir en cas d’absence).
Un replay sera disponible à la demande pendant 30 jours.
Prix du cours à l’unité : 20€