CYCLE ASHTANGA - nadi shodana /2ème Série
Un Cycle en ligne unique pour apprendre ou approfondir la 2ème Série d’Ashtanga Vinyasa Yoga. Cette série exigeante, mais aux multiples bénéfices, est riche en apprentissage sur le plan physique, mental et émotionnel. Elle nous offre une nouvelle perspective - à l’opposé de la 1ère série. Pendant plusieurs semaines, nous prendrons le temps de décortiquer la série et d’avancer progressivement à travers les postures : des adaptations seront proposées afin que chacun.e puisse avancer à son rythme et écouter ses besoins.
Ce Cycle comprend 9 cours - soit 16h de contenu - et est découpé en deux parties afin d’être plus digeste et de nous permettre de prendre le temps :
Théorie
4 rendez-vous : les dimanches de 18h30 à 19h30 (dates à venir)
un temps de discussion autour de différentes thématiques où nous apprendrons des concepts faisant écho à notre pratique posturale - avec proposition de contenu théorique, échanges et exercices à faire ensemble
Pratique
5 rendez-vous : les lundis de 18h30 à 19h 45 et le samedi de 9h30 à 11h30 (dates à venir)
chaque cours nous permettra d’avancer pas à pas dans la série - de travailler différentes formes et variations, de comprendre les actions de chaque posture, d’appréhender des nouveaux challenges tout en découvrant nos limites et besoins d’adaptation
pour le dernier cours, je vous propose une 2ème Série Guidée où nous pourrons ensemble intégrer tout le travail fait pendant ces 4 semaines
Pré-requis : avoir une pratique régulière de la première série et être à l’aise avec ses adaptations personnelles mais pas besoin d’avoir terminé la 1ère série ou de réaliser à la “perfection” les postures
Replays disponibles pendant plus de 3 mois - jusqu’au 31/07//2025
Toutes les sessions se feront via Zoom, un lien de connexion sera envoyé la veille
Un Cycle en ligne unique pour apprendre ou approfondir la 2ème Série d’Ashtanga Vinyasa Yoga. Cette série exigeante, mais aux multiples bénéfices, est riche en apprentissage sur le plan physique, mental et émotionnel. Elle nous offre une nouvelle perspective - à l’opposé de la 1ère série. Pendant plusieurs semaines, nous prendrons le temps de décortiquer la série et d’avancer progressivement à travers les postures : des adaptations seront proposées afin que chacun.e puisse avancer à son rythme et écouter ses besoins.
Ce Cycle comprend 9 cours - soit 16h de contenu - et est découpé en deux parties afin d’être plus digeste et de nous permettre de prendre le temps :
Théorie
4 rendez-vous : les dimanches de 18h30 à 19h30 (dates à venir)
un temps de discussion autour de différentes thématiques où nous apprendrons des concepts faisant écho à notre pratique posturale - avec proposition de contenu théorique, échanges et exercices à faire ensemble
Pratique
5 rendez-vous : les lundis de 18h30 à 19h 45 et le samedi de 9h30 à 11h30 (dates à venir)
chaque cours nous permettra d’avancer pas à pas dans la série - de travailler différentes formes et variations, de comprendre les actions de chaque posture, d’appréhender des nouveaux challenges tout en découvrant nos limites et besoins d’adaptation
pour le dernier cours, je vous propose une 2ème Série Guidée où nous pourrons ensemble intégrer tout le travail fait pendant ces 4 semaines
Pré-requis : avoir une pratique régulière de la première série et être à l’aise avec ses adaptations personnelles mais pas besoin d’avoir terminé la 1ère série ou de réaliser à la “perfection” les postures
Replays disponibles pendant plus de 3 mois - jusqu’au 31/07//2025
Toutes les sessions se feront via Zoom, un lien de connexion sera envoyé la veille
Un Cycle en ligne unique pour apprendre ou approfondir la 2ème Série d’Ashtanga Vinyasa Yoga. Cette série exigeante, mais aux multiples bénéfices, est riche en apprentissage sur le plan physique, mental et émotionnel. Elle nous offre une nouvelle perspective - à l’opposé de la 1ère série. Pendant plusieurs semaines, nous prendrons le temps de décortiquer la série et d’avancer progressivement à travers les postures : des adaptations seront proposées afin que chacun.e puisse avancer à son rythme et écouter ses besoins.
Ce Cycle comprend 9 cours - soit 16h de contenu - et est découpé en deux parties afin d’être plus digeste et de nous permettre de prendre le temps :
Théorie
4 rendez-vous : les dimanches de 18h30 à 19h30 (dates à venir)
un temps de discussion autour de différentes thématiques où nous apprendrons des concepts faisant écho à notre pratique posturale - avec proposition de contenu théorique, échanges et exercices à faire ensemble
Pratique
5 rendez-vous : les lundis de 18h30 à 19h 45 et le samedi de 9h30 à 11h30 (dates à venir)
chaque cours nous permettra d’avancer pas à pas dans la série - de travailler différentes formes et variations, de comprendre les actions de chaque posture, d’appréhender des nouveaux challenges tout en découvrant nos limites et besoins d’adaptation
pour le dernier cours, je vous propose une 2ème Série Guidée où nous pourrons ensemble intégrer tout le travail fait pendant ces 4 semaines
Pré-requis : avoir une pratique régulière de la première série et être à l’aise avec ses adaptations personnelles mais pas besoin d’avoir terminé la 1ère série ou de réaliser à la “perfection” les postures
Replays disponibles pendant plus de 3 mois - jusqu’au 31/07//2025
Toutes les sessions se feront via Zoom, un lien de connexion sera envoyé la veille